diete daj do działu odżywianie. witaminy możesz zakupić OLIMP'a Vita-Min Multiple Sport 60kaps. Gainera nie kupuj, lepiej dobre białko. Imo powinieneś troche odpocząć od supli. Zrobisz jak zechcesz, ja tylko sugeruje:-)
Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Suplementacja: białko: Olimp whey protein (do śniadania, po treningu) omega 3: gold omega 3 sport edition (2 kaps. do śniadania oraz 2 kaps. do ostatniego posiłku) witaminy i minerały: olimp vita-min multiple (po 1 kaps. do śniadania) mzb: olimp mzb (1 kaps. do ostatniego posiłku) bcaa: olimp bcaa -> tutaj nie wiem jak dawkować spalacz: [...]
[...] please. Jak będzie się zapowiadało na gino zaaplikuję proviron a po cyklu jak pisałem HCG tylko ile jednostek czyli ile opakowań kupić? Wapń i magnez też będzie na stanie witaminy Animal Pak jem już 5 miesięcy i bede jadł dalej. Zjadłem 5 paczek Mutant Mass w 5 miesięcy może też to ma wpływ na wyje..ny bęben, aminokwasy około treningowe cały [...]
[...] olimpu poukładałem to sobie mniej/wiecej tak koło 8 pobódka na czczo : porcia -cm3 koło 9-10 silownia - porcia sawa 10 g i aminiki przed i po siłowni , także po siłowni cm3 do obiadu witaminy z olipmu i przed snem 3 tapsy daa i porcja caseiny i pytanie dotyczy gdzie najlepiej dorzucić jakis spalacz ? pozdrawiam i dzieki z góry za odpowiedz
[...] z oliwek, sałata, brokuł, kapusta kiszona, pieczarki, cebula + dużo przypraw (zioła, chilli) picie: 6L wody + 3l ciepłego + 1 kawa suple: Omega 3 gold - 6kaps + minerały+witaminy Olimp + Magnez Olimp Jutro pewnie jakieś zakupy będę robić, więc może są jakieś wskazówki co do tego ostatniego dnia/ładowania? Jakie owoce najlepiej wciągnąć? (mogą [...]
[...] zrobiłem zimny prysznic na kolano a zaraz zimny okład, myślę że będzie git, chyba zamówię flexita. Niedługo usg więc będę wiedział na czym stoję ;-) SUPLEMENTACJA Rano witaminy olimp 2kaps Po pierwszym treningu 1kaps mono Po pierwszym treningu 5g xplodne Po drugim treningu 1kaps mono Po drugim treningu 5g xplode Po drugim treningu 15g bcaa [...]
[...] jak najlepiej tylke przez te 8godz pracy mam problemy bo mam tylko 2 przerwy...jeśli chodzi o Suple to mam narazie zakupiony usn muscel fuel sts, dn deluxe l-glutamin,ethyl ester kreatyne firmy ceemax,OLIMP Argi Power 1500 120 Caps L-ARGININE,tribulusa i witaminy. jeśli mógł by mi to ktoś jakoś rozpisać był bym bardzo wdzięczny. z góry dzięki 5
[...] ale to raczej marnowanie specyfiku było %-) do tego BCAA SFD-owskie szło, i to już uważam się przydaje, jak na dużo powt leciałem to czuć było różnicę w regeneracji Edit: + witaminy + magnez + omega-3, wszystko Olimp. Witaminy raczej stale, magnez tak samo, omegi w zależności od funduszy + białko też w miarę całe czas bo tego z jedzenia przymało [...]
Witam. Planuje zrobić cykl na masę (split 3 dniowy). Ma to być trochę powrót do formy (od października bylo fbw i kb 2 razy w tyg co spowodowało spadki i zrzucenie ok 3-4kg ). PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ok 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ok 106 INTERESUJE [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] super wyrzezbiona jest "zbita".Aktualnie mam plaski brzuch lecz mam tendencje do otluszczenia. Diete dodaje jako zdjecia. Do diety uzywam suplementow: -bialko sfd ekono -witaminy olimp -sfd beta alanine -200mg kofeiny przed treningiem -izolat serwatkowy po treningu Dieta: Posilek 1 7:00 -platki owsiane gorskie kupiec 100g -slonecznik, [...]
Bcaa Xtra Activlab/Nitro Caps Activlab/Omega 3 Trec/Białko 100% Trec/Carbo Olimp/Witaminy multiple sport Olimp. Witam,moje pytanie brzmi czy mogę bez większych przeszkód stosować wszystkie te wymione suple wyżej codziennie?,czy dany suple nie bd miał negatywnego wpływu na drugi?,proszę o szybkie odpowiedzi od doświadczonych=) załamka :)) - na [...]
Bcaa Xtra Activlab/Nitro Caps Activlab/Omega 3 Trec/Białko 100% Trec/Carbo Olimp/Witaminy multiple sport Olimp. Witam,moje pytanie brzmi czy mogę bez większych przeszkód stosować wszystkie te wymione suple wyżej codziennie?,czy dany suple nie bd miał negatywnego wpływu na drugi?,proszę o szybkie odpowiedzi od doświadczonych=)
Ja mam olimp multiple sport tanie bo 30 tabsow ok 25 zl na allegro. Sa ta witaminy i mineraly chyba najgorsze nie sa , sporo ludzi to bierze, bialko to tylko na uzupelnienie diety ;p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W jakim celu glukoza? Napisałem Ci - masz za mały staż na kreatyne, boostery NO. Chcesz to kup gainer'a i odżywkę bialkową. Te witaminy też mogą być. Skoro lubisz dbać o zdrowie to kup też Omega-3. Co do gainera : ActivLab - GAINBODY 30 MACHINE MAN - dobry ze względu na to, że ma 30g bialka na 100g czyli nie musisz już dorzucać nic do tego szejka. [...]
[...] 2 - opcja to zakup tego samego białka tylko 1 kg i pice tylko do śniadania 50 g natomiast po treningu bulk http://allegro.pl/mhp-up-your-mass-2270g-bulk-bialko-weglowodany-i2955554385.html i do tego http://allegro.pl/fitness-authority-anticatabolix-500g-bcaa-glutamin-i2933578408.html oraz witaminy te co wyżej